您的位置:家常美食网>特色菜谱>凉菜菜谱>新型保健菜蒜香秋葵的做法

新型保健菜蒜香秋葵的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-02-26 | 来源:我的美丽你最懂

本食谱来自【我的美丽你最懂】老师分享的新型保健菜蒜香秋葵的做法,凉菜、午餐;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);

怎么做新型保健菜蒜香秋葵好吃?学做新型保健菜蒜香秋葵需要哪些食材?家常美食网我的美丽你最懂老师为您提供新型保健菜蒜香秋葵的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味新型保健菜蒜香秋葵。

秋葵,看起来像辣椒、咬下去满口粘液,带着丝丝清甜,是一种新型的保健菜。它富含维生素C和可溶性纤维,能使肌肤美白,细嫩、它的含钙量也高,比牛奶来的好,据说在治疗糖尿病中起到一些作用,这么好的当季蔬菜,我们的好好利用 。秋葵的吃法也很多,可凉拌、油炸、烘烤、沙拉、热汤,怎么好吃怎么来咯,今天用它做了道凉拌菜,简单易做,美味可口,不失营养,喜欢的可以试试哦~~

做新型保健菜蒜香秋葵所需食材:

主料:秋葵500克,蒜头,红尖椒

辅料:盐巴,酱油

新型保健菜蒜香秋葵的做法步骤:

新型保健菜蒜香秋葵的做法图解1

1. 秋葵洗净去蒂

新型保健菜蒜香秋葵的做法图解2

2. 锅里烧水,等水沸腾后放入秋葵焯3分钟。沥干水分装入盘中

新型保健菜蒜香秋葵的做法图解3

3. 红尖椒和蒜头剁碎备用

新型保健菜蒜香秋葵的做法图解4

4. 热锅,倒入少许油,放入红尖椒和蒜头爆香

新型保健菜蒜香秋葵的做法图解5

5. 加入少许盐巴和酱油,最后把汁淋在秋葵上即可

新型保健菜蒜香秋葵

关于新型保健菜蒜香秋葵的做法还有疑问?